Avoine Poudre

Ingrédients :

• Avoine.
• L’avoine est riche en fibres.
• la consommation de l’Avoine peut vous aider à atteindre la dose journalière de 25 à 30g de fibres conseillées par les nutritionnistes. L’avoine est également source de magnésium et riche en phosphore.

Mode de préparation :
Porter à ébullition l’eau et puis ajouter la farine d’avoine. Des légumes coupés en lamelles. Laisser cuire 20 à 25 min. veuillez à avoir assez d’eau pour une consistance de soupe velouté, pas trop liquide ni trop épais. En fin de cuisson, ajouter le sel et le poivre. Servir chaud, tiède ou froid.